Хоолны дэглэм Елена Malysheva: үнэлгээнүүд, мөн чанар

Өнөөдөр дахин илүүдэл жинтэй ч загварын сайхан зураг орж ирж. Энэ нь эрүүл мэндэд алхам нэг төрөл юм, зүгээр л нэг зүйл гарч биш. Хүн бүр л илүүдэл жинтэй байгаа төрхөөр нь зөвхөн хортой биш гэдгийг мэддэг, энэ нь бас янз бүрийн архаг өвчин баглаа үүсгэдэг. статистик мэдээгээр дэлхий нийтийн таргалалт Америкчуудын дунд харагддаг. Оросууд сүүлийн үед бас улам бүр энэ өвчнөөр зовж байна.

Dietitians хоол тэжээлд нь тохируулгууд нь төрөл бүрийн санал болгож байна. Манай улсад маш их алдартай нь хоолны дэглэм Елена Malysheva. Сэтгэгдэл, үүний ихэнх нь эерэг, тэр ч байтугай урам зоригтой байдаг янз бүрийн хэлэлцүүлэг форум дээр уншиж болно. Елена Malysheva - эмч, профессор, телевизийн хөтлөгч, түүний хоолны дэглэм бүрэн өөрөө дээр туршиж байна. Одоо би их хэлбэртэй болохыг хүсдэг бүх хүмүүст үүнийг санал болгож, эрүүл мэнд сайн байна. Нэг хоолны дэглэм Елена Malysheva, чөлөөт аль нь хүн бүр, та хурдан илүүдэл жинтэй арилгах цаг хугацаа нь харьцангуй богино хугацаанд олж авах болно танилцах. Энэ хоолны дэглэм нь хамгийн чухал дүрэм - амьтдыг бүү ашигла болон ургамлын гаралтай өөх, давс.

Маш алдартай орчин үеийн хоолны дэглэм Елена Malysheva. Сэтгэгдэл, сэтгүүл болон вэб сайт, үргэлж эерэг хуудсан дээр байдаг. Хүн бүр л таргалалт мэддэг - энэ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, болон бусад өвчин эмгэг нь тоо юм. Бид дурдсан хоолны дэглэм мод бол, эхний үр дүн нь хэдэн долоо хоногийн дараа харагдах болно. алдах бичлэг хугацаанд жин таны эрүүл мэндэд ч сайн биш байгаа учраас, мөн зөв тул - Гэхдээ маш хурдан үр дүн байх болно. Өнгөрсөн Diet, үр дүнтэй, "чанга" биш, зөвлөж байна хооллолт, мал, амьтны гаралтай өөх, олон зэрэг нь бүрэн арилгахын тулд. Энэ нь өлсөх нь хүнийг хүчээр биш юм, учир нь энэ удаа зовж Энэ нь эрчим хүчний систем нь маш үр дүнтэй юм.

Бараг бүх шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүн өгсөн хоолны дэглэм: үр тариа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагтан, загас, мах. хамгийн чухал зүйл - энэ нь илүү өөх, давс нэмж ямар ч тэднийг нэгтгэх нь зөв юм. хоолны дэглэм Елена Malysheva оролдсон тэд бүгд маш эерэг үнэлгээг үлдээх хэрэгтэй. Елена Malysheva тэдний үйлчлүүлэгчид нэг удаа өөрийн бүх дуртай хоол хасах дуудах биш, эсрэгээр, та аажмаар хоолны дэглэм нь тэднийг устгах бага илчлэг, амархан шингэцтэй солих хэрэгтэй. Энэ нь (тусгай тоолуурын хамт) хувь хүний илчлэгийн хэрэгцээг тодорхойлох, түүнчлэн хоолны дэглэм нь устгах, эсвэл наад зах нь чихэр (ялангуяа бялуу), төмс, лууван, согтууруулах ундаа, бусад бүтээгдэхүүн хүрээг хязгаарлах нь чухал юм.

багш нарын зөвлөмжийн дагуу өдөрт тав, зургаан удаа идэж байх хэрэгтэй. Энэ нь өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хоол байх ёстой. Энэ нь ашигтай, үдийн хоол, түүнчлэн үдээс хойш цай байх болно. нь үдээс хойш нь зууш болон үдийн хоол, жимс жимсгэнэ сайн зохицсон, шүүс юм бага өөх тараг. Хамаг сайн сайхан хоол Елена Malysheva. Сэтгэгдэл нь тэд ард түмэн хэрхэн зөв идэж, шинэ жингээ хадгалж сурах нь туслах байгааг харуулж байна. Энэ нь дараа гэж нэрлэдэг мацаг барих өдөр хүмүүс дахин нэг удаа түүний өмнөх хэлбэрээр буцаж болно. Елена Malysheva техник хүн жилийн турш илүүдэл жинтэй тухай мартах боломжийг олгодог боловч энэ нь, эсвэл цаг хугацаа буцаж хоолны дэглэм явах цаг нийлүүлэлт өөрийн системийг шинэчлэх, тасралтгүй зөвлөмжийг мөрдөх хэрэгтэй болно.

зохистой хоол тэжээл нь хамгийн чухал зүйл бол - Хүн иддэг зүйлийг ойлгох явдал юм. Бүх дараа, та нь зөвхөн юу нь таны ходоодыг дүүргэж, харин амийн, өөрөөр хэлбэл, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм бүхий л хэрэгцээ нь биеийг нь хангах хэрэгтэй. Эдгээр нь дүүрэн амьдралд шаардлагатай үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.