Ээлжлэн угаалга хийхгүй

жин, цаг хугацаа доод тал нь авдаг алдах хялбар арга байдаг. Ямар ч шаардлагагүй хүчин чармайлт, агуу их үр дүнг гаргах уу! Хэрэв та тодосгогч шүршүүрт тусламжтайгаар жингээ хасах болно - нөхцөлд биеийн тамирын заал нь таны өдөр төлөвлөх ямар ч арга зам байхгүй онд заавар dietician дагах боломжийг олгохгүй байна дасгал, материаллаг боломж хийх цаг хугацаа байхгүй байна. Эсвэл энэ нь дээрх бүх маш сайн нэмэлт байж болно. Энэ аргаар жингээ хасах давуу тал нь та хаана ч явж, гэртээ усанд авах боломжтой юм.

хүйтэн ус айдаг хүмүүсийн хувьд энэ журам таагүй учруулж, зарим таагүй санагдаж болох юм. хамгийн чухал зүйл бол хүн бүхний ашиглаж болдог гэдгийг мэдэх бөгөөд ийм сэтгэлийн үр дүн хүлээх урт удаан хийж чадахгүй вэ гэж. Олон зууны өмнө энэ юм байна гэж The өөр залалт хүйтэн ус - том алхам руу эрүүл мэнд. ОХУ-д, энэ нь ялангуяа ваннад дараа нь өвлийн улиралд мөсөн нүх сэлж шийджээ. Одоо өрөө, мөн олон нь нүх хол зүйл болж, харин хүн бүр хүлээн зөвшөөрөх нь угаалга хийхгүй ба авна. нөлөөний хүч чадал нь бага зэрэг өөр байна нүхэнд сэлж, гэхдээ эмчилгээний ашигтай нөлөө нэлээд мэдэгдэхүйц.

өртөх үеэр ээлжлэн халуун, хүйтэн ус нь цусны маш хурдан хорыг тараах эхэлдэг. Үүний үр дүнд, илүү хүчтэй, уян хатан цусны судас болж, эрхтэн илүү сайн ажиллаж байгаа, сэтгэл санааг өргөж, дархлааны системийг бэхжүүлж байна. Цаашилбал, угаалга хийхгүй хүн даван туулах гэх мэт өвчин нь тусалдаг dystonia, таргалалт - хэм алдагдалыг, цусны даралт ихсэх, хамгийн чухал нь. Таны харж байгаагаар, журам ялагдал туслах нь зөвхөн боломжтой юм жин, өвчний асар олон тооны хамгаалах бас ч.

Ийм сэтгэлийн батлах хэд хэдэн дүрэм байдаг. гол нөхцөл - аажмаар эхлэх нь. Энэ журмын халуун, хүйтэн усны температур, хугацаа хамаарна.

турах нь Douches нь дулаацан эхэлдэг , халуун ус дараа нь энэ нь хүйтэн өөрчилдөг. усны температур 10 орчим минутын турш өөрчлөгдөж байх ёстой. Энэ тохиолдолд халуун усанд оршин суух хугацаа нь хүйтэн харьцуулахад хоёр дахин их байх ёстой. Жишээ нь, хэрэв халуун ус гурван минут зогсож, дараа нь нэг ч хүн, нэг хагас илүү минутын дор хөргөнө.

Эхлээд усны температур дараах байдлаар байна: Халуун 38 градус хүйтэн 28, аажмаар ялгаа нэмэгдэж байх ёстой ба шалгуур үзүүлэлт 40, мөн 20, халуун, хүйтэн усны харьцааг өөрчилж болно үед нь бага, энэ нь нэг гурван байх ёстой үүнийг авчирдаг. давталтуудыг тоо 4 дахин зөвлөж байна, гэхдээ энд ямар ч тодорхой хязгаар, халуун нь 20 секунд, хүйтэн усны температурын өөрчлөлт нь цаг хугацаа мөн өөр өөр байж болох тул - 10.

биеийн температур өөрчлөлт гэх мэт зүйлийг өөрчилсөн байх ёстой. Douches дараа нь бүлээн усаар дор дулаан хүртэл нь эхлэх халуун дээр эргэж байх ёстой. Бага зэрэг угаал дараа өөрсдөө хүйтэн ус асгаж болно. бие дээрээс доош нь тэр үед хөргөсөн байх ёстой. хүнийг цутгахад энэ явцад нь дүрмийн дагуу, хөлдөхгүй биш, харин зарим нэг шалтгааны улмаас энэ нь тохиолдсон бол хаа нэгтээ алдаа хийсэн байна.

Энэ журмын арга хэмжээний хүрээнд цусны эргэлтийн эргээд бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь сайжирсан байна. Энэ боломж нь жинг бууруулахад тусалдаг юм. Та асуудал газарт усны урсгалыг чиглүүлэх, Целлюлитийн нь угаалга хийхгүй ашиглаж болно. Ийм ус иллэг бүх түгжрэл, цэвэрлэж арьсан доорх давхрага, хорт бодис илүү үр дүнтэй, татан буулгах хол авдаг.

эмчилгээ Цаг хугацаа - биеийн аль болох хүртэл дулаарсан байгаа нь өглөө дасгал дараа төгс, цусны төгс эргэлдэж. Та унтах гэж өмнө үдэш нь эрс усанд авч болно, гэхдээ та түүнийг хүйтэн, харин дулаан байх болно дуусгах хэрэгтэй. санал болгосон эцэст алчуур урэх юм.

Douches шуурхай үр дүн, хүн аажмаар жингээ өгөх биш, харин та одоо ч гэсэн зэрэгцээ дасгал болон dieting цаг хугацаа, хүч олох бол үйл явц шуурхай хүлээн авч болно.