Diet "6 хоног 6 кг:" үр дүнтэй сонголт цэс, тэдгээрийн үр дүн

сайхан зураг байна, хүмүүсийн магтаалд цуглуулах - энэ эмэгтэйн бүрийн мөрөөдөл байдаг. Гэсэн хэдий ч, гал тогоо, хүслээр нь бидний хүчин чармайлт бидний эсрэг гэр бүлийн ямар нэг зүйл Гайхалтай амттай эргээд хоол юм. Arrow жин эхлээд аажмаар зөрүүтэй, харин дараа нь аажмаар дээш цуглуулж эхэлдэг. Харин одоо тэр хийх нь таны зүгээс ямар ч хүчин чармайлт ч тодорхой юм. Гэхдээ тэнд: хооллолт, "6 хоног 6 кг" Та нар хурдан асан хэмжээ буцаах боломжтой болно.

моно-хоолны дэглэм нь цуврал

Хүн бүр 1-2 бүтээгдэхүүний хоолны дэглэм нь хязгаарлах эрс турах хүргэж мэднэ. Гэсэн хэдий ч, энэ цэс рүү мод удаан байж болохгүй. амин чухал бодисын дутагдалтай эрүүл мэндийн асуудал, ходоод гэдэсний замын доголдлоос болон дотоод шүүрлийн системд хүргэж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн үр ашигтай байдлаар системийг хөгжүүлэх гэж оролдсон боловч биед хортой нөлөө ангид байна. Энэ шийдвэр болон "6 хоног 6 кг." Хоолны дэглэм эхлэв Үнэн хэрэгтээ энэ бол хамгийн зарим нь үр ашигтай моно-хооллолт, нэг нь цуглуулсан.

үйлчилж байсан ширээн дээр гэж юу вэ

хянан үзвэл энэ систем нь маш их өлсөж биш юм. Diet "6 хоног 6 кг", эсвэл өөр нэг арга нь, "Зургаан дэлбэн" амархан, улмаар шилжүүлсэн байна маш сайн үр дүн өгдөг. Улмаас биед ачаалал хэт өндөр (өдөр бүр хоолны дэглэм өөрчлөлт) биш юм гэдгийг та нар хэдэн жил дараалан тойрог хоолны дэглэм явж болно.

Эхний өдөр - загас. Та нар загас шиг биш бол тайвшруулах санаа хоолны дэглэм маргааш өөрчилж болно гэсэн. Diet "6 хоног 6 кг" болон бүх бусдаас ялгаатай. Ширээн дээр нэг өдөр зөвхөн та нар идэж болно загас, газрын тосны баялаг, харин шарсан үгүй биш дараа. Та бага зэрэг давс нэмж болно. Үүнээс гадна, энэ нь ус, цай ууж байх нь чухал юм.

Хоёр дахь өдөр - урсах, цэс нь зөвхөн хүнсний ногоо. Тэд түүхий идэж, эсвэл болгосон болно. алдартай хоолны дэглэм "6 хоног 6 кг" Үнэндээ өөр уураг, нүүрс усны хоолны дэглэм гэж тодорхойлогддог.

Гурав дахь өдөр нь тахианы мах зориулсан байна. биед уураг нь өмнөх өдрийн нөөц бараг ширгэж,, тахианы дүүргэж болно. Тиймээс өнөөдөр ч идүүлээгүй өөх хойшлогдсон ба таны булчин эрч хүч байх болно юм. Та буцалгаж эсвэл шарсан тахианы болно.

Бид барианы шугам очих

Эхний гурван өдөр бараг мэдэгдэхгүй өнгөрч, гэхдээ арай илүү төвөгтэй байсаар байх болно. Дөрөв дэх өдөр - үр тарианы. удаан хугацаанд үр тариа шингээж болон эрчим хүчний маш их өгч, тэгээд бие нь хүч алдаж болохгүй вэ, та жингээ алдаж байна. Энэ өдөр та ямар ч төрлийн үр тариа, үр тариа идэж болно. Сайн нэмэлт үрийг соёолжээ болно.

Дараагийн өдөр - зуслангийн байшин бяслаг. Энэ нь тийм их биш уураг, амин хүчлийн эх үүсвэр бөгөөд илчлэг.

Эцэст нь хэлэхэд, засварууд сүүлийн өдөр. Та амттай жимс дээр найрлах болно. Бүх жимс жимсгэнэ аль ч хэлбэрээр зөвшөөрөгдөх юм.

хянан үзвэл энэ схемийн баримталж бараг хүн бүр, тайвнаар 6 хоногийн турш 6 кг эдгэдэг. Diet, цэс ийм төгс бүтээгдсэн, бахархам юм. Түүний гахайн банкин дахь авч, хамгийн сайхан байх!

"Хялбар эрвээхэйнүүдийн" систем

Энэ нь бас нэг үр дүнтэй хоолны дэглэм: 6 өдөр 6 кг - энэ нь бүтээгчдийн амлаж хамгийн бага байна. Гэсэн хэдий ч, сонирхол татахуйц хэтийн төлөв хэдий ч, хурдан турах таны эрүүл мэндэд сайн биш гэдгийг санаарай. Өдөрт нэг кг - энэ нь маш их бөгөөд энэ тоо илүү чухал биш юм. цэснээс авч үзье.

• Эхний өдөр оройн хоолонд нь бага зэрэг ногоон вандуй, оройн хоолонд гурван хонх чинжүү, өглөөний чанасан үхрийн мах 70 г санал болгосон байна. хэт их биш, өлсгөлөн мэдрэмж заавал танд тарчлаахаар болно.
• Өглөө хоёр дахь өдөр нь та хоёр жүрж идэж болно. Үдийн хоолны нь, та үрж жижиглэсэн бяслаг гурван халбага, тахиа булангийн 70 грамм байдаг. Тахианы мах чанасан эсвэл шарсан болно. оройн хоолонд, бүйлс самар, улаан алим нэг халбага иддэг.
• өглөөний цайны үеэр гурав дахь өдөр нь ямар ч жимс нь шил авна. Үдийн хоолны, жимсний салат, Лийр, алим болон Киви жимсний нэг дээр зэрэг. Оройн хоолонд нь 50 гр загас зууханд шатаасан.
• nucleoli хушга нэг хос өдөр эхлэх хэрэгтэй. Үдийн хоолны та гоймонгийн эсвэл спагетти нь хэсэгт өөгшүүлж болно. оройн хоолны үеэр - үхрийн мах, уурын өргөст хэмх 100 гр.
• Тав дахь өдөр нь та тараг, бүйлс нь халбага хамт өглөөний цай байж болно. Харин үдийн болон оройн хааны өнөөдөр - хүнсний ногоо, мах шөл, дараа нь та нар өмнөх өдрөөс сэргээх хэрэгтэй.
• эцсийн өдөр өглөөний цай, 1 өндөг, орой нь үдийн хоол, хагас болсон хан боргоцой нь чанасан цагаан будаа 70 гр жүржийн шүүс нэг аяга орно.

юу ч гэж хэлэх юм - хатуу хоолны дэглэм гэж хэлж болно. Өлсгөлөн, та нар өгсөн байгаа сул дорой мэдрэмж, гэхдээ үр дүн нь маш сайн байдаг. хянан үзвэл, та бүх хугацаанд 10 кг хүртэл алдаж болох юм. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэм гарч өмнө бүх үзэн ядалт кг залгах байх нь тийм, маш тайван байх ёстой.

Их Британийн хоолны дэглэм

Хувьд та долоо хоногийн турш хувиа маш их харж болох ба тэдгээр нь тус бүрдээ өөрийн гэсэн давуу болон сул талтай. 6 өдрийн сайтар бүх нөхцөлийг биелүүлнэ хэнд ч 6 кг амлалт хасах нь Diet. Та хачиртай талх ямар амьдралыг төсөөлж чадахгүй бол энэ таны хувьд төгс сонголт юм. Их Британийн хооллолт - энэ жинг бууруулах нь энгийн, бас маш их үр дүнтэй арга юм. Энэ нь хоол боловсруулах зам нь дэндүү дарамттай биш, үнэндээ бидний хувьд хамгийн чухал зүйл бол - нь зөвхөн жингээ хасах бас эрүүл байлгах.

Англи хэлний хоолны дэглэм цэс

МТ-д түүнчлэн энэ нь ирэх даалгавар төсөөлөхөд хялбар болгохын тулд, өдөр үзье.

• овъёос хоол - эхлэл ба Английн жирийн бидэнд мэддэг юм. тийм ч муу биш. Үдийн хоолны тахианы шөл хоол, талх нь зүсмэл тулгуурладаг. Та бага зэрэг давс төлж болно. оройн хоол, та цай, цөцгийн тос талх хачиртай талх олж харах болно. завсарлагааны үеэр та элсэн чихэр ямар хүчтэй цай ууж болно.
• Дараагийн өдөр нь арвайн нь уламжлал ёсоор эхэлдэг. хүчтэй аяга цай бүр хоол баяжуулж. Үдийн хоолны хувьд өөртөө хоёр өндөг, бяслаг, цөцгийн тос, цагаан талх нь хачиртай талх бэлтгэж байна. оройн хоол, хоёр алим.
• Гурав дахь өдөр чи сайхан цай талархах болно. Өглөөний цай нь та шинэхэн исгэж уух нь аяга эдэлж, чанамал гуравны нэг нь аяга идэж болно. үдийн цайны хувьд - чанасан тахианы мах (жишээ нь, шилбэ), оройн хоол - шош нь цөм.
• Дөрөв дэх өдөр нь арвайн дахин эхэлдэг. Үдийн хоолны хувьд гурван өндөг, оройн хоолонд хоёр лийр.
• Тавдугаар. бяслаг, цөцгийн тос болон цэвэр цай нь хачиртай талх нь эхлүүлнэ. Үдийн хоолны үед та сүү, чанасан Шинь нэг аяга олох болно. Хоёр чанасан төмс өдөр дуусгавар болно.
• Зургаа дахь өдөр анх удаа давтагдаж байна.

Энэ нь "6 хоног 6 кг." Маш хөнгөн хоолны дэглэм юм Сэтгэгдэл олон бодвол хадгалах хялбар байдаг, гэхдээ энэ нь түүний урт улмаас дагаж мөрдөх нь зүйтэй байна гэж үзэж байна.

хэт Жин алдагдал

Уураг нь бие дүүргэж, дараа нь хамгийн бага хоолны дэглэм буцаж бууруулах санал нь өөр нэг алдартай схем байдаг. Зохиогч - Tallinn хотоос эмэгтэй Хоолны. Тэр салон оролцсон сайн дурынхны өөрийн аргыг туршиж байна. Тэд бүгд, хатуу чанд хоолны хязгаарлалт холбоотой зарим нэг бэрхшээл байгаа хэдий ч энэ нь маш сайн хоолны дэглэм байдаг гэсэн дүгнэлтэнд хүрсэн "6 хоног 6 кг."

• Өдөр 1 - 6 өндөг. Цэс бүхэл бүтэн курс хичээлийн байр нь маш амархан авч болно гэсэн итгэл найдвар өгдөг, харин хоолны дэглэм илүү хатуу болдог.
• Өдөр 2 - бяслаг: бага өөх тос бүтээгдэхүүний 500 г нь 3-4 дахин хуваагдал.
• 3 дахь өдөр: тахианы хөхний 700 грамм буцалгаж өглөө, энэ нь таны өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хоол юм.
• Өдөр 4: Таны мэдээлэл цэс чанасан цагаан будаа нь шилэн юм.
• Өдөр 5: Надад 6 жижиг төмс буцалгана.
• Өдөр 6: алим нь кг амин дэм, антиоксидант нь дутагдал нь бүрдүүлдэг.

Давуу тал ба энэ системийн сул тал

Юуны өмнө бид энэ хооллолт, амархан нь зөвхөн эрүүл биеийг тээвэрлэдэг ноцтой хязгаарлах байна гэж ойлгох ёстой. Тиймээс, та ийм хоолны дэглэм мөрдөж эхлэх өмнө эмчтэйгээ шалгаж байх нь чухал. Магадгүй та туйлын хүрэхийн тулд бага зэрэг илүү их цаг зарцуулдаг, харин бага алдагдал түүнд ирэх ёстой. Үнэн хэрэгтээ, эхний ээлжинд бид эрүүл саруул, эрч хүч дүүрэн, түүнчлэн сайхан цэцэглэж байх хүсэж байна.

Энэ системийн давуу тал нь энэ нь сайн үр дүнг тэмдэглэх боломжтой юм. долоо хоногийн дотор эргэн тойронд эрс ялгааг анзаарах болно. Үүнээс гадна, бага багаар, мэдээж дараа нь эрүүл жин болон хоолны дэглэм барьж тусална дээр цатгах нь зуршил байдаг.