Нимгэн хөл өссөн байна тулд би юу хийх ёстой вэ? Бид хамгийн тохиромжтой эрмэлздэг

хамгийн тохиромжтой гадаад төрхийн тухай асуултууд ямагт холбоотой байдаг. Ялангуяа эмэгтэйчүүд, зорилго нь цогц хүрэхийн тулд ашигладаг байна. Энэ нь ихэвчлэн бага цоорхойтой олз сайн эмэгтэй зураг юм. Асуудал газар хамгийн эмэгтэйчүүд дээд хөл, хонго юм. нимгэн хөл өссөн байна тулд би юу хийх ёстой вэ? Энэ нь хөл, илүү бүх бие нь. Энгийн асуулт, гэхдээ та хүсвэл, мэдээж, шийдвэрлэж болно.

нимгэн хөл өссөн байна тулд би юу хийх ёстой вэ? Арчилгаа, асуудал

     Маш нь ихэвчлэн гадаад хөл төрлийн нэмэлт жин нь зөвхөн муудах, бас хойрго, арьсыг бүдгэрч. Энэ нь арьсны өнгөөр хөлд авчирсан, түүнчлэн шаардлагатай өвчний салахыг энэ тохиолдолд байдаг. Хэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг хүргэдэг бол эвгүй гутал өмссөн, эсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмссөнөөс дахь бүх цаг алхаж энэ Целлюлитийн болон судлууд үүсэх эцэст нь ядуу Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө хүргэж чадна.

Таны хөл асарч байх ёстой. Энэ нь тав тухтай гутал нь явган явж аль болох их байх ёстой. массаж болон сулралт халуун усны газар мартаж болохгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм шиг өдөр тутмын дасгал эсвэл йог дасгал хийх. хөл тулд байнга хамтран ажиллахын тулд нимгэн болон manicured шаардлагатай байлаа.

нимгэн хөл өссөн байна тулд би юу хийх ёстой вэ? Хооллолт, дасгал, массаж

     Таны хөл халамжлахад үнэ өдөр бүр, харин ч илүүдэл жинтэй тэмцэж? хөл нь нимгэн юу хийх вэ? Мэдээж хэрэг, өдөр бүр нэг бүлэг дасгал хийж, болон хөл булчин болон гуяны, түүнчлэн хоолны дэглэм. Хэрэв та жин кг анхны байдалд нь оруулж байх үед, учир нь "явж" хаана ч Бид жин хамгийн тохиромжтой цэг алдах гэдгийг ойлгох ёстой үгүй биш байж болох юм. Гэхдээ энэ нь идэвхжүүлэх боломжтой юм турах хөл , дасгал дамжуулан сэтгэлийг ялгаатай , массажны.

хөл нимгэн хялбар дасгал:

1. Дугуй (дасгал аль ч орноос авч чадахгүй байна).

2. Squats

талд 3. Max (зэрэгцээ талын мөрөн дотор дүүжин дасгал)

4. гүйлт

5. Алхах (магадгүй симулятор дээр аль аль нь гүйцэтгэх, зүгээр л шат хүртэл явж).

хэрхэн үр дүнтэй жин хөл алдах Өөр нэг сонголт нь - нь ердийн, аль аль, зөгийн бал массаж юм. Үүнээс гадна эмчилгээний болон нөхөн сэргэх журмыг юу хийх ёстой нь гэртээ, эсвэл салон нь массаж хийх. Pedicures, лав халуун усны газар, Биеийн тос, маск, ороодог, бүх төрлийн амарч - эдгээр бүх арьсны илүү уян хатан хөл өгч байна. Мөн, гадна нь дулаарал нөлөө улмаас илүүдэл өөх болон Целлюлитийн бий урьдчилан сэргийлэх болно.

Гэртээ та өөх шатаах тос хэрэглэх хамгийн сайн нөлөө спорт тоглож болно, харин тэд асуудал газар хамаарна. Болон спорт дараа - нь хит шүршүүрийн.

нимгэн хөл өссөн байна тулд би юу хийх ёстой вэ? олс Дасгал

     Энгийн хүүхдийн тоглоомын илүүдэл өөх хөл тэмцэх зовоож байтал сайхан гэгчийн зэвсэг байж болох юм. Илчлэг нь нэг зайрмаг олс үсэрч нь зүгээр л 15 минутын дотор шатаж болно тэнцүү. Энэ дасгалын давуу тал нь нөлөөлөх гол төлөв өгзөг, хонго, хөл булчин явдал юм. өгзөг, хөл нь үсэрч булчин маш идэвхтэй бууруулах боловч аажмаар нягтрал нэмэгдүүлж, булчингийн ая, түүнчлэн нэмэгдсэн сайжруулдаг арьсны уян хатан. олс ангид хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал дугуйгаар нь нэгтгэж болно.

нимгэн хөл өссөн байна тулд би юу хийх ёстой вэ? Bodyflex

     Биеийн уян хатан - дасгал, өргөн биеийн ерөнхий засвар хүмүүсийн хэрэглэдэг амьсгалын, үр дүнтэй турах нь байна. чухал булчингийн масс, үүний үр дүнд нэмэгдүүлж байгаа бол дасгал, дараа нь энэ сонголт нь нарийн юм.

дасгал хааяа оройтож гүн гүнзгий амьсгал дээр үндэслэсэн байдаг, энэ нь хүчилтөрөгчийн биеийн хүссэн газар дээр ажиллах боломжийг олгодог. Bodyflex хонго, өдөрт 15 минут хөл дээр нь зөвхөн чиглэсэн нь дасгал өдөр бүр хийж байх ёстой. Тэгээд үр дүн нь удаан хүлээх болно.